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專家說早餐的吸收效果最好，
因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，
吃下去的食物大概有９０％會被吸收，
中餐只能吸收３０％左右，
晚餐所吃的大概吸收不到１０％，
所以早餐要吃得最好，
一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。
有人說: 早餐吃的要像黃帝,
午餐吃的要像王子,
晚餐吃的要像乞丐,
可見吃早餐對人的健康有多重要了!
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- Jul 18 Wed 2007 10:55
早餐９０％會被吸收
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